孕婦不宜動作 【Gennies奇妮】優雅氣息條紋假二件春夏長版哺乳衣(黑GNA73)
【Gennies奇妮】優雅氣息條紋假二件春夏長版哺乳衣(黑GNA73)
【Gennies奇妮】優雅氣息條紋假二件春夏長版哺乳衣(黑GNA73) 評價
網友滿意度:
得知懷孕後做甚麼事都要超小心
因為是第一次懷孕沒甚麼經驗
動作都大喇喇的,常常都被媽媽念
但真的是很平凡的動作啊!
看來我有機會變淑女了
上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶
真的是要好好為了寶寶做功課啊!
以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作
孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們,孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!
不可以做的動作:
後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背,更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做,只能做簡單的擴胸動作。
腹部著地的動作也絕對不可以。
凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大,腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開,讓下背支撐性更差。
深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。
倒立千萬不可。因爲懷孕時,女性的腹部隆起已讓胸腔縮小,倒立會更壓迫胸腔。
躺姿的動作在第2孕期之後不宜,因爲會壓迫到大血管。
呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸,不要特別收縮腹部。
平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。
懷孕時,荷爾蒙改變,其中,會分泌更多的“松弛素”,使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋,否則易傷。
看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)
除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物
登稜~ 【Gennies奇妮】優雅氣息條紋假二件春夏長版哺乳衣(黑GNA73) 超多媽咪推薦的小物
我也是聽我大嫂講我才知道 【Gennies奇妮】優雅氣息條紋假二件春夏長版哺乳衣(黑GNA73) 這麼紅這麼好用
而且在Momo買優惠超多的,真的一定要跟你們舒顏萃台南說
孕媽咪必備 【Gennies奇妮】優雅氣息條紋假二件春夏長版哺乳衣(黑GNA73) 分享給你們啦
momo購物折價券傳送門
【Gennies奇妮】優雅氣息條紋假二件春夏長版哺乳衣(黑GNA73)
【vaniPLUS 薇霓進階】極潤雪耳精露(120ml) |
【vaniPLUS 薇霓進階】超胜太無齡精華(15ml) |
商品訊息功能:
- 品號:4113469
- 輕質舒適棉質布料打造透氣佳
- 平領口,蝴蝶結裝飾提高線條
- 假二件式五分袖,簡約條紋
商品訊息描述:
懷孕,是幸福而美妙的【Gennie's奇妮】陪您渡過這段美好特別的時光!
輕質舒適棉質布料打造,透氣佳不悶熱
平領口,蝴蝶結腰帶裝飾,提高腰線比例
背面可拆綁帶設計,可隨身形作調整
彈性五分袖,假二件式,簡約條紋剪裁
直式兩側隱藏式拉鍊開口,哺乳方便
美麗俏媽咪超推熱銷款,不可錯過喔
商品訊息簡述:
【Gennies奇妮】優雅氣息條紋假二件春夏長版哺乳衣(黑GNA73)
留言列表